Lifesum: Diário Alimentar, Planeador de Refeições e Rastreador de Dieta

Acompanhe as suas refeições de forma mais inteligente com Lifesum: Diário Alimentar, Planeador de Refeições e Rastreador de Dieta, a aplicação de nutrição impulsionada por IA que torna a alimentação saudável fácil e sustentável. Junte-se a 65 milhões de utilizadores que estão a transformar a sua relação com a comida através de um acompanhamento flexível e personalizado que se adapta ao seu estilo de vida.

Esqueça a obsessão rígida pela contagem de calorias. Lifesum celebra o progresso em vez da perfeição, ajudando-o a construir hábitos duradouros através de pequenas mudanças geríveis. Quer esteja a beber mais água, a comer vegetais extra ou a trocar lanches, cada vitória conta. A aplicação aprende as suas preferências e ajusta-se para apoiar os seus objetivos de saúde únicos – seja gestão de peso, melhor energia ou simplesmente sentir-se mais forte todos os dias.

Registe as refeições à sua maneira. Tire uma foto para obter detalhes nutricionais instantâneos, fale sem usar as mãos quando estiver ocupado, digite para um acompanhamento detalhado ou digitalize códigos de barras em segundos. Registe rapidamente entradas simples quando tiver pouco tempo. Com vários métodos de entrada, irá realmente manter o acompanhamento porque ele se adapta a si, e não o contrário.

Registe o que mais importa. Além da contagem básica de calorias, monitorize macros, hidratação, medidas corporais e integração de exercícios. Personalize os objetivos de carboidratos, proteínas e gorduras para corresponder aos seus objetivos. Aceda a milhares de receitas deliciosas com filtros inteligentes, crie planos de refeições com listas de compras incluídas e descubra abordagens nutricionais especializadas como keto, paleo ou jejum intermitente – tudo personalizado às suas necessidades e restrições.

Compreenda o seu panorama de saúde completo. O Life Score avalia os seus níveis de nutrição, hidratação e atividade para lhe dar um instantâneo semanal de bem-estar. Sincronize com Google Health e Wear OS para acompanhar passos, exercícios e peso em tempo real. Veja as calorias queimadas, a ingestão de água e os treinos diretamente no seu smartwatch com complicações personalizáveis para um registo mais rápido.

Tudo o que precisa para uma experiência personalizada: guarde os seus alimentos e receitas favoritos, acompanhe as medidas corporais, incluindo peso e gordura corporal, aceda a uma vasta biblioteca de receitas com filtragem inteligente, receba recomendações nutricionais personalizadas e monitorize o progresso semanal em todas as métricas de saúde. A aplicação funciona offline no Wear OS, para que possa acompanhar mesmo sem o seu telefone por perto.

Lifesum: Diário Alimentar, Planeador de Refeições e Rastreador de Dieta é gratuito para download com funcionalidades essenciais incluídas. As subscrições Premium desbloqueiam a experiência completa com opções flexíveis de 1 mês, 3 meses e anuais. Comece hoje a sua jornada em direção a hábitos de saúde sustentáveis.